《关闭小说畅读模式体验更好》

        罗德准备先跑步，以后如果打不过别人跑的一定要快，所以练跑步肯定是没错的。

        罗德采用极限变速跑来锻炼，以后逃跑的话既要有短时间内的爆发，又要有长距离的耐力。这样跑两种都能锻炼到。

        跑了一段时间后，罗德气喘吁吁，想了想这样跑的用处好像不是特别大。在野外地形复杂地面凹凸不平，而这里是平地。

        随后，罗德准备做几个俯卧撑锻炼下自己的力量，刚刚趴下去做了几个就听见巴隆的声音从不远处传来。

        “你一大早上来这里趴着干嘛？”巴隆问。

        “这是一大早上吗？这都快中午了！”

        “这不重要，我只是想知道你趴在这里干嘛？”

        “我在锻炼我的上肢力量。”

        “你是说像这样趴下又起来？”巴隆说完一口气做了几个俯卧撑，又说“这太简单了，我完全没有感觉。”

        “那你一般怎么锻炼自己？”罗德好奇地问。

        内容未完，下一页继续阅读